Gdy zbliżają się walentynki, planujesz idealny wieczór, wybierasz restaurację z nastrojowym oświetleniem i starannie dobierasz strój. Jednak w ferworze przygotowań łatwo zapomnieć o detalu, który może zadecydować o powodzeniu całego spotkania – o świeżym oddechu. Jak w tym kontekście przygotować się do walentynkowego wieczoru, by uniknąć wpadki i czuć się komfortowo? Podpowiadamy.
Co musisz zrobić przed randką?
Pamiętaj, że szybkie "przejechanie" szczoteczką po zębach to za mało, by zrobić wrażenie na kimś, na kim Ci zależy. Taka praktyka grozi tym, że z Twoich ust będzie wydobywać się nieprzyjemny zapach – powodujący dyskomfort i zakłopotanie.
Wyszczotkuj zęby
Szczotkowanie powinno trwać pełne dwie minuty. Używaj odpowiednio miękkiej szczoteczki, aby nie podrażnić dziąseł. Wyszczotkuj przód, tył oraz powierzchnie żujące zębów.
Pomijanym elementem higieny jest czyszczenie języka. Spójrz w lustro – jeśli widzisz na języku białawy lub żółtawy nalot, to znak, że znajdują się tam miliony bakterii i resztek organicznych. Delikatnie, ale stanowczo usuń osad, kierując szczoteczkę od tyłu języka ku przodowi.
Wyczyść przestrzenie międzyzębowe
Pamiętaj, że w przestrzeniach międzyzębowych mogą zalegać resztki jedzenia, do których nie dociera włosie szczoteczki. Jeśli ich nie usuniesz, zaczną ulegać procesom gnilnym, co bardzo szybko zepsuje efekt świeżego oddechu. Dlatego nitkowanie zębów przed randką jest absolutnie obowiązkowe.
Alternatywą dla nici dentystycznej są szczoteczki międzyzębowe, które w wielu przypadkach są jeszcze skuteczniejsze i łatwiejsze w użyciu, zwłaszcza jeśli między Twoimi zębami znajdują się szersze przestrzenie. Dokładne oczyszczenie strefy stycznej zębów sprawi, że pozbędziesz się ukrytych źródeł nieprzyjemnego zapachu z ust.
Użyj antybakteryjnego płynu do ust o świeżym zapachu
Po szczotkowaniu i nitkowaniu sięgnij po wysokiej jakości płyn do płukania jamy ustnej. W kontekście randki najlepiej sprawdzą się produkty, które nie tylko nadają oddechowi aromat mięty, ale realnie zwalczają przyczynę problemu nieświeżego oddechu – czyli bakterie.
Wybierz antybakteryjny płyn do płukania jamy ustnej, który w swoim składzie ma np. chloroheksydynę. Związek ten działa antyseptycznie, redukując liczebę bakterii. Pamiętaj jednak, by wybierać produkty bezalkoholowe. Alkohol w płynach do płukania może wysuszać błonę śluzową, co w dłuższej perspektywie prowadzi do odwrotnego skutku – szybszego powrotu nieświeżego oddechu.
Co możesz zrobić na randce?
Guma do żucia to Twój sprzymierzeniec podczas randki, pod warunkiem jednak, że używasz jej z wyczuciem. Sięgnięcie po nią po posiłku jest w pełni akceptowalne, a nawet może zostać odebrane jako dbałość o higienę. Ważne jednak, aby była to guma bezcukrowa. Cukier jest "paliwem" dla bakterii, dlatego jego spożywanie po posiłku jest jak dolewanie oliwy do ognia.
Dbanie o świeży oddech na randce – także tej walentynkowej – to wyraz szacunku dla drugiej osoby. Ponadto kiedy wiesz, że Twój uśmiech jest zadbany, częściej się uśmiechasz, chętniej nawiązujesz kontakt wzrokowy i po prostu lepiej się bawisz.
